大寒 | 迎年

* 2020年1月20日 农历腊月二十六 星期一

大寒时节，乃一年之中最后一个节气，正所谓：“大寒岁底庆团圆。”新年的气息愈发逼近，家家户户忙着除旧布新，而家里老人们嘴里常念叨着的，是多年打拼在外的游子。

俗话说“小寒大寒冻成一团”，此时正值中国大部分地区一年中的最冷时期。

【 大寒三候 】

我国古代将大寒分为三候："一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。"

鸡始乳丨意为大寒节气鸡提前感知到春天的阳气，开始孵小鸡。

征鸟厉疾丨征鸟指鹰隼之类的飞鸟，厉疾是厉猛、捷速之意。征鸟盘旋于空中猎食，以补充能量抵御严寒。

水泽腹坚丨是水域中的冰一直冻到中央，厚而实。而寒至极处，物极必反，坚冰深处春水生。

【 大寒习俗 】

腊月扫尘

“扫尘”成为年前的“必修课”。从腊八节开始，一直到除夕，俗称“扫尘”。民谚说：腊月不扫尘，来年招邪神。因“尘”与陈旧的陈是同音，除尘也含有除旧布新之意。旧时人们从这天就开始正式的大扫除了，扫尘土、倒垃圾、粉刷墙壁等，以保证屋里屋外整洁一新，喜迎新年。

贴对联

在所有过年的准备之中，贴对联剪贴窗花是特别有意思且喜庆的一项。对联，是一个能引起许多流连和情感的美妙称谓。

置办年货

除夕前，人们便忙碌张罗备办年货，家家户户买鸡鸭鱼肉，制作各种腊肉、准备柑橘以及糖果等等。以备过年之用，大人孩子穿新衣，等一切都准备完毕，便是一家人围坐团圆的时刻了。

【 大寒养生】

大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰。除此之外，也应注意以下：

注意养心

将近年关，一些人会劳心操心。对于养生学来讲，此时要特别注意养心。养心的意思，就是要注意不要太操劳，心上不要放太多事，尤其是老年人，不要操劳儿女之事。

腿脚保暖

大寒的时候，天气较冷，加上许多人会外出，因此，一定要注意，对腿部的保暖。只要脚部保暖工作做好了，全身都会暖和。

进食羹汤

大寒节气，百姓的日常饮食多了炖汤和羹，先精选老母鸡肉，单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，热乎乎的白汽腾上，不禁让人垂涎三尺。养胃养生。